Sreća je temeljno ljudsko pravo i cilj, smatra Generalna skupština Ujedinjenih naroda koja je 2012. godine proglasila 20. ožujka Međunarodnim danom sreće.
Ovaj ej dan globalna inicijativa koja nas podsjeća na važnost pozitivnog razmišljanja, zahvalnosti i međusobne podrške, piše Regional express.
Mali trenuci mogu unijeti radost u naš svakodnevni život i to bez obzira na okolnosti. Osmijeh neznancu, ljubazna riječ, pomoć prijatelju ili jednostavno trenutak u kojem se zaustavimo i zahvalimo na onome što imamo – sve su to geste koje doprinose našoj osobnoj i zajedničkoj sreći.
Istraživanja pokazuju da sreća nije prolazan osjećaj, već je rezultat dugotrajnog razvoja kroz praksu zahvalnosti, suosjećanja i stvaranja veza s drugima. Vrijeme provedeno s obitelji, prijateljima, pa čak i neznancima s kojima nam je ugodno, ima pozitivan utjecaj na naše mentalno i fizičko zdravlje.
Nemojte zaboraviti niti na brigu o sebi kroz male rituale poput šetnje prirodom, slušanja omiljene glazbe ili meditacije pomaže u održavanju unutarnjeg mira.
Iako ne možemo uvijek utjecati na vanjske okolnosti, uvijek imamo mogućnost odabrati kako ćemo reagirati i oblikovati vlastitu sreću, donosi Regional express.
Neka vam se ostvari cilj da budete sretni jer to je vaše pravo! Sretno vam na tom putu!
foto: unsplash free- timon studler