Rad od kuće ima svoje prednosti, ali često donosi i negativne strane vezane uz ergonomiju. Ne samo da mnogi ljudi rade kod kuće za kuhinjskim stolom ili čak s kauča, već često i oni koji postave kod kuće radno mjesto gledaju više na dizajn, a ne na ergonomiju. Osim temelja u obliku ergonomske uredske stolice, u tom je pogledu važna pravilna visina stola.
"Univerzalna" visina stola ne odgovara svima
Uredski stolovi visine od 72 do 75 centimetara standard su na tržištu. Iako su ljudi prosječne visine zadovoljni ovim rasponom, ako ne padate u njega, trebali biste potražiti opcije izvan ovog okvira. Može pomoći ako nabavite zasebno ploču stola i zasebno visokokvalitetne noge uredskog stola. Prilagođavanjem baze stola vlastitim potrebama osiguravate udobnost koja izravno utječe na vašu svakodnevnu koncentraciju.
Pravilo (skoro) pravog kuta
Cilj kombiniranja visine stola i podešavanja uredske stolice je postići položaj u kojem će vam stopala potpuno ležati na tlu, a koljena će imati kut od 90° (ili nešto veći). Isto vrijedi i za laktove kada su vam ruke na stolu a podlaktice lagano odmaraju na stolu ili naslonima za ruke stolice.
Previsok stol će uzrokovati da neprirodno podižete ramena, i obrnuto: ako je vaš stol prenizak, laktovi će "visjeti" u zraku i bit ćete prisiljeni naginjati se prema stolu i nezdravo se savijati. Da biste to izbjegli, pogledajte ponudu na Topfero.hr i odaberite noge stola s visinom prikladnom za vašu figuru.
Rješenje koje se prilagođava vama
Kao alternativa fiksnim visinama stola dostupni su stolovi podesivi po visini. Kod takvog stola visinu možete promijeniti u skladu s vašom figurom. Noge stola podesive po visini imaju i tu prednost što vam omogućuju naizmjenično sjedenje i stajanje tijekom rada, zahvaljujući čemu redovito rasterećujete kralježnicu. Naravno, mora se računati na to da se obično radi o dodatnom ulaganju. Ipak, dugoročne prednosti za vaše zdravlje i radnu učinkovitost daleko nadmašuju ovaj početni trošak.
Izvor slike: FollowTheFlow - stock.adobe.com
Sponzorirani članak