Iako se često raspravlja o tome kada je najbolje prati zube, četiri stomatologa slažu se – sigurnija opcija je četkanje prije jela. Zube bi trebalo prati dva puta dnevno, no mnogi se pitaju je li bolje to učiniti prije ili nakon doručka.
Četiri stomatologa slažu se da zube nije dobro prati odmah nakon jela, posebno nakon kisele hrane i pića. Stomatologinja dr. Deepa Chopra upozorava da kisela hrana i pića privremeno omekšavaju caklinu, pa četkanje odmah nakon obroka može ubrzati njezino trošenje, piše n1info.hr.
Zašto prati zube prije doručka?
Dr. Chopra preporučuje pranje zuba prije doručka jer se tako uklanjaju plak i bakterije nakupljeni tijekom noći, a fluorid iz paste štiti zube prije kontakta s hranom i pićem. Stomatologinja Madelyne Salo također preporučuje pranje prije doručka. Ako ipak zube perete nakon obroka, savjetuje pričekati oko 30 minuta kako bi slina neutralizirala kiseline i omogućila oporavak cakline.
Važno je i večernje pranje
Stručnjaci naglašavaju da zube treba prati dvaput dnevno pastom s fluoridom. Večernje pranje posebno je važno kako bi se uklonili ostaci hrane, a četkati treba nježno, bez snažnog pritiska. Dr. Henry Hackney također savjetuje da se nakon kisele hrane pričeka 30 do 60 minuta prije četkanja. Pranje prije jela dodatno smanjuje broj bakterija koje šećere pretvaraju u štetne kiseline.
Nakon jela pričekajte 30 do 60 minuta
Dr. Jas Sagoo također upozorava da bakterije nakon jela stvaraju kiseline koje omekšavaju caklinu. Zato četkanje odmah nakon obroka može dodatno oštetiti zube. Preporučuje pričekati 30 do 60 minuta, a usta u međuvremenu isprati vodom.
Zaključak: zube je najbolje oprati prije doručka. Ako ih perete nakon jela, pričekajte najmanje 30 minuta, a nakon kisele hrane idealno 30 do 60 minuta.
Foto: kreirano putem AI