Imate česte glavobolje koje vas 'rasturaju' i pijete razne tablete protiv glavobolje, ali ne prestaje. Možete učiniti nešto drugo i pomoći si na drugačiji – prirodan način.
Uzroci glavobolje su različiti, a mogu biti od umora, stresa, iscrpljenosti, manjka sna i slično. Prije, nego ponovno krenete uzeti tabletu, probajte ova dva načina, odnosno napitka, a to su kava i zeleni čaj.
Svaki djeluje na svoj način, ali cilj im je isti – opustiti tijelo i smiriti um, prenosi vecernji.hr.
Kava nije samo jutarnja navika, već ritual koji bistri misli i vraća vas u fokus. Njezin ključni sastojak, kofein, privremeno sužava krvne žile u mozgu i tako smanjuje pritisak koji uzrokuje glavobolju. Zanimljivo je da se kofein nalazi i u mnogim lijekovima protiv bolova jer pojačava njihovo djelovanje. No, važna je i umjerenost, a jedna do dvije šalice dnevno mogu pomoći bez izazivanja nervoze ili poremećaja sna.
Osim fiziološkog učinka, kava pruža i emocionalnu podršku jer vas miris i gutljaj kave čine opuštenijima.
Zeleni čaj djeluje poput tihe, blage terapije u šalici. Sadrži kofein, ali i L-teanin — aminokiselinu koja opušta bez uspavljivanja. Zajedno stvaraju stanje smirene budnosti, pomažu u otpuštanju napetosti i mogu spriječiti glavobolje uzrokovane stresom. Redovito uživanje u zelenom čaju poboljšava cirkulaciju, štiti moždane stanice i dugoročno smanjuje učestalost boli.
Jeste li isprobali kavu ili zeleni čaj protiv glavobolje i djeluje li na vas?
Foto: Ilustracija