Ljetni praznici polako završavaju, a s njima dolaze i ranija jutra, školske torbe, obveze i povratak u svakodnevni ritam. Prilagodba na školu nakon opuštenih ljetnih dana ponekad nije jednostavna ni djeci ni roditeljima, no uz nekoliko malih promjena prijelaz može biti puno lakši.
Počnite s vraćanjem rutine prije prvog dana škole. Ako se tijekom ljeta kasnije odlazilo na spavanje i kasnije ustajalo, dobro je nekoliko dana ranije postupno pomaknuti vrijeme odlaska u krevet i buđenja. Dovoljno sna važno je za koncentraciju, raspoloženje i lakše nošenje sa svakodnevnim obvezama. Pomaže i mirnija večernja rutina, uz manje vremena provedenog pred ekranima prije spavanja.
Dobra organizacija može spriječiti jutarnji kaos. Torbu, odjeću i školske potrepštine moguće je pripremiti večer prije, a s djetetom unaprijed dogovoriti kako će izgledati školski dan. Nije potrebno raspored ispuniti brojnim aktivnostima jedna izvanškolska aktivnost koja dijete veseli često je bolji izbor od prenatrpanog rasporeda u kojem nema dovoljno vremena za igru i odmor.
Uredite i prostor za učenje. Ako je moguće, dijete bi trebalo imati svoje mjesto za pisanje zadaće i učenje, po mogućnosti uredno i bez nepotrebnih distrakcija. Dobro osvjetljenje također je važno, kao i jednostavan raspored sati ili planer na kojem dijete može pratiti školske obveze.
Ne treba zaboraviti ni na predah nakon škole. Djeca, baš kao i odrasli, nakon obaveznog dijela dana trebaju vrijeme za odmor. Nakon dolaska kući dobro je omogućiti im obrok i kratku pauzu prije zadaće i učenja. Tijekom učenja korisne su i kraće pauze za razgibavanje, vodu, užinu ili nekoliko minuta na svježem zraku.
Važno je i da se školske obveze ne gomilaju. Umjesto učenja svega u posljednji trenutak, bolje je gradivo redovito ponavljati i zadaće rješavati na vrijeme. Tako se smanjuje pritisak kada dođu prvi testovi i provjere znanja.
A možda najvažnije, razgovarajte s djetetom. Povratak u školu nekome donosi uzbuđenje, a nekome nervozu zbog novih obveza, učitelja, razreda ili odnosa s vršnjacima. Dajte djetetu prostor da kaže kako se osjeća i nemojte njegove brige odmah umanjivati. Ponekad je dovoljno da zna da ga netko sluša i da nije samo.
I ne zaboravite na male obiteljske rituale. Zajednički doručak, večernja šetnja, film, čitanje ili jednostavan razgovor za stolom ne oduzimaju puno vremena, a mogu pomoći da školski dani ne postanu samo niz obveza.
Povratak u školu ne mora biti nagao prijelaz iz ljetne bezbrižnosti u užurbanu svakodnevicu. Uz malo planiranja, dovoljno sna, vremena za odmor i podršku obitelji, nova nastavna godina može početi puno mirnije.
Foto: arhiva