Ljeto donosi more, bazene i boravak na otvorenom, ali i povećan rizik od opeklina od sunca. Dovoljno je svega 15 do 30 minuta izlaganja jakom suncu bez odgovarajuće zaštite da koža pocrveni, postane bolna i osjetljiva. Ako ste "izgorjeli" na suncu, najvažnije je reagirati što prije kako biste ublažili simptome i pomogli koži da se oporavi.
Kako ublažiti opekline od sunca?
Rashladite kožu
Istuširajte se mlakom ili hladnijom vodom. Izbjegavajte ledenu vodu jer može dodatno nadražiti već oštećenu kožu.
Hidratizirajte kožu
Nakon tuširanja nježno osušite kožu tapkanjem ručnikom i nanesite hidratantnu kremu ili gel s aloe verom ili pantenolom. Takvi proizvodi pomažu smiriti crvenilo i osjećaj pečenja.
Pijte puno tekućine
Opekline od sunca izvlače vlagu iz organizma. Povećajte unos vode kako biste spriječili dehidraciju.
Nosite laganu odjeću
Birajte široku pamučnu odjeću koja neće dodatno iritirati osjetljivu kožu.
Izbjegavajte novo izlaganje suncu
Dok se koža potpuno ne oporavi, ostanite u hladu i izbjegavajte sunčanje.
Po potrebi uzmite lijek protiv bolova
Ako su bolovi izraženi, lijekovi protiv bolova mogu pomoći, ali ih treba uzimati prema uputama liječnika ili ljekarnika.
Što nikako ne raditi?
- Ne bušite mjehuriće ako se pojave.
- Ne stavljajte led izravno na opečenu kožu.
- Ne koristite maslac, ulje ili pastu za zube – to su mitovi koji mogu pogoršati stanje.
- Ne gulite kožu koja se počne ljuštiti.
Kada potražiti liječničku pomoć? Obavezno se javite liječniku ako:
- imate velike mjehure na koži,
- dobijete visoku temperaturu,
- osjećate vrtoglavicu, mučninu ili povraćate,
- imate jake bolove koji se ne smanjuju,
- pojave se znakovi infekcije poput gnoja ili izrazitog oticanja.
- Najbolja zaštita je prevencija
Kako biste izbjegli opekline, koristite kremu sa zaštitnim faktorom SPF 30 ili višim, nanesite je 20 do 30 minuta prije izlaska na sunce te obnavljajte svaka dva sata, osobito nakon kupanja ili znojenja. Izbjegavajte boravak na suncu između 10 i 17 sati, nosite šešir, sunčane naočale i laganu odjeću.
Ljetni dani najljepši su kada u njima uživamo odgovorno. Nekoliko minuta brige o zaštiti kože može vas poštedjeti bolnih opeklina i dugoročnih posljedica koje pretjerano izlaganje UV zrakama može ostaviti.
kreirano putem AI