Danas je najdepresivniji dan u godini. Treći ponedjeljak u siječnju ili Plavi ponedjeljak(("Blue Monday") obilježava se kao najdepresivniji dan u godini.
Pojam ‘Plavi ponedjeljak‘ prvi je put upotrijebljen 2005. godine kao marketinška kampanja za turističku tvrtku, potičući ljude da pobjegnu od zimske tuge i rezerviraju odmor.
Datum je izračunat koristeći čimbenike poput vremenskih uvjeta, razine duga, dana nakon Božića, datuma kada ljudi obično krše novogodišnje odluke i razine motivacije, piše Slobodna Dalmacija.
Postoje jednostavni koraci koji vam mogu pomoći da lakše prebrodite ovaj dan. Savjetuju da popijete šalicu čaja i popričate s prijateljem, članom obitelji ili kolegom.
Zatim provedite vrijeme na svježem zraku, prošećite, pročitajte dobru knjigu ili pogledajte neki film i slično.
Možete si i zapisati stvari na kojima ste zahvalni, što vam može pomoći da preusmjerite fokus s negativnih misli na pozitivne stvari u svom životu.
Foto: Ilustracija