Gripa je ozbiljno ‘zakucala na naša vrata’, a svake se godine javljaju novi virusi na koje nismo otporni, stoga je i oporavak sve duži i kompliciraniji. No, valja znati razliku između obične prehlade i gripe te načine kako ojačati imunitet u borbi protiv ove neugodne, ali i opasne bolesti.
Prehlada je blaža respiratorna bolest od gripe i obično traje nekoliko dana, dok gripa ima izraženije simptome i može potrajati više od 10 dana i rezultirati ozbiljnim zdravstvenim problemima kao što je upala pluća, tako da je u nekim slučajevima hospitalizacija neizbježna. Također, važno je znati kako antibiotici ne pomažu kod ove najteže virusne bolesti dišnog sustava, već mogu dodatno pospješiti infekciju. Liječnici savjetuju na koji način možemo ublažiti simptome i liječiti se.
Kako se liječiti od gripe?
- Strogo mirujte
- Uzimajte veće količine tekućine i lijekova za snižavanje temperature i smirivanje kašlja
- Temperaturu treba snižavati tek kada prijeđe iznad 38,5°C
- Cijepite se
- Koristite echinaceu
- Uzimajte vitamin C
- Pijte vrući čaj (osobito crni i zeleni)
- Udisanje pare čaja odčepljuje nos i čisti sinuse, dok ispijanje umiruje grlo i hidratizira tijelo
- Koristite ovlaživač zraka
- Ublažite groznicu lijekovima poput ibuprofena i paracetamola
- Za ublažavanje groznice postavite vlažan ručnik na čelo ili iza vrata
- Pokušajte s mlakim tušem ili kupkom, nekoliko stupnjeva nižom od vaše trenutne temperature
- Jedite češnjak
- Pijte puno tekućine
- Odmarajte u toploj i lagano zamračenoj sobi
Ne treba odmah trčati doktoru osim ako osjetite…
- jaku bol u prsima
- snažnu glavobolju, kašalj
- bolno gutanje
- visoku temperaturu
- kratkoću daha
- vrtoglavicu
- zbunjenost
- neprekidno povraćanje
