Današnji treći ponedjeljak u siječnju već se tradicionalno smatra najdepresivnijim danom u godini. Znanstvenici kažu da se upravo na današnji dan najveći broj ljudi osjeća najusamljenije, “minusi” na računima su najdublji, a ne pomaže ni vremenska prognoza, jer su zbog hladnoće ili lošeg vremena mnogi “zarobljeni” u svoja četiri zida, piše Index.
Dodamo li tome da je božićna čarolija iza nas, a do ljeta je još dug put, mnogima ovaj ponedjeljak neće biti najljepši u godini.
Formulu za najdepresivniji dan predstavio je 2005. godine psiholog Cliff Arnel, a glasi ovako: [W+(D-d)]xTQ/MxNA, u kojoj W predstavlja vremenske uvjete, D dug, d mjesečnu zaradu, T vrijeme proteklo od Božića, Q vrijeme proteklo od naših propalih pokušaja da nešto učinimo, M nizak nivo motivacije i NA potrebu za kretanjem u akciju.
Inače, siječanj je i mjesec u kojem se najveći broj ljudi odluči razvesti, kao i mjesec u kojem na Twitteru osvane najviše nesretnih poruka.
Postoji nekoliko način na koje ćete današnji dan preživjeti bez puno brige:
1. Izađite van, prošetajte, izložite se vitaminu D i udahnite svježeg zraka
2. Sastanite se s prijateljima, oni obogaćuju vaš život
3. Jedite hranu za utjehu – to će vas zasigurno oraspoložiti
4. Pogledajte komediju, jer smijeh smanjuje stres
5. Napravite nešto izazovno . hormon sreće ili endorfin izlučuje se i kada napravite nešto za što ste mislili da će vam biti teško ili da nećete moći, a na kraju ipak uspijete
6. Vježbajte, učinite nešto korisno za svoje tijelo i bit ćete zadovoljniji sobom
7. Napravite dobro djelo – pomaganje drugoj osobi dat će vam osjećaj korisnosti
8. A ako ste od osoba koje se vole grliti i u ovom trenutku nemate koga zagrliti, posjetite najsretnije mjesto na internetu – thenicestplaceontheinter.net
