Zeleni smoothie savršen je dodatak prehrani kada temperature porastu jer je jedan od boljh načina da svoje tijelo održite hidratiziranim i svježim. Osim toga radi se o obroku čija je priprema najčešće brza i nezahtjevna, a transformira vaše tijelo i iznutra i izvana.
Kombinacija voća i zelenog lisnatog povrća vašem će tijelu dati potrebnu energiju da biste preživjeli dan, a blendanje sastojaka pomoći će vašem tijelu da iz zelenog povrća apsorbira hranjive tvari, ali i spriječiti nadimanje te poboljšati probavu.
SASTOJCI:
– 1 banana
– 1 šaka svježeg špinata
– ¼ avokada
– 1 kivi
– 10 dag nasjeckanog ananasa
– 1 žličica chia sjemenki
– 40 grama zobenih pahuljica (sastojak koji će vas držati sitima četiri do pet sati)
– 200 ml mlijeka (kravlje, bademovo, kokosovo…)
PRIPREMA:
Sve sastojke stavite u blender i miješajte dok smjesa ne postane jednolika. Napitak je najbolje popiti svjež.
Ovaj napitak bit će jako koristan za vaše tijelo zbog više razloga. Između ostalog:
– povećat će razinu vaše energije
– poboljšat će vaš imunološki sustav
– doprinijet će zdavlju vaših kostiju
– pomoći će vam u mršavljenju
– vaša koža bit će sjajna.
www.sjever.hr/zadovoljna.hr 03.05.2019.